Warsztaty w Zielonej... Warsztaty w Zielonej...

Dla wielu osób poszukujących pracy podejmowanie nowych wyzwań często łączy się z poczuciem niepewności, próbą odnalezienia się w niecodziennej sytuacji, obawy, czy sobie poradzę. Taki stan i wiążący się z nim stres bywa przyczyną tego, że wiele osób nie podejmuje żadnych działań. A stres związany np. z rozmową kwalifikacyjną może przeszkadzać i skutecznie zniechęcać do aktywnego poszukiwania pracy. Dlatego umiejętne radzenie sobie ze stresem to podstawa w przypadku osób chcących podjąć zatrudnienie. Na taką potrzebę starało się odpowiedzieć zielonogórskie biuro DiK, które 22 października przygotowało dla osób niepełnosprawnych warsztaty radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Spotkanie obejmowało zagadnienia: czym jest stres (definicja); objawy stresu; optymalny poziom stresu; eustres – dystres; techniki redukcji stresu; metody radzenia sobie z sytuacjami trudnymi; gospodarowanie czasem; zmiana sposobu myślenia. Przeprowadzone spotkanie (trwające 2 h zegarowe) było oparte w głównej mierze na pracy uczestników np. burza mózgów, na ich doświadczeniach itp. Każda z osób miała możliwość „doświadczenia stresu”, wyrażenia swoich poglądów oraz przećwiczenia konkretnych technik radzenia sobie ze stresem.